扬昌晚间新闻记者朱贾尔（Zhu Jiale）和通讯员广东·魏克森（Guangdong Weixin）报道：国庆节和中期节日的“双重节日”即将到来，如何庆祝节日？广东省卫生委员会举行的“季节性和健康专家媒体研讨会”中，广东省疾病控制与预防中心副主治医师张明（Zhang Meng）提出了“一个不是，一个少，三个，三个”的建议。 “一个不”是指“不吃野生”。泄漏时，您应该停止在路上选择和吃野生蘑菇，野生植物和野生水果。 “第二次”包括两个方面：一个是“少油和糖”，这意味着控制使用高油，高糖和高脂食品，在菜肴中提供祈祷，例如刺痛，炖肉，并选择少量油炸和烧烤食品。第二个是“减少浪费”，也就是说，在进食时，按需要订购食物，并尽量不要cause食物浪费。 “另外三”的含义是：一个是“更多锻炼”。保持定期的运动习惯，建议每天进行30分钟以上的中等强度训练，例如步行，慢跑，骑自行车，安装，郊游和其他外部活动。第二个是“很多水果和蔬菜”。确保每顿饭都有足够的新鲜蔬菜和水果。建议每天食用300-500克蔬菜和200-350克水果。第三是“多个选定商店”。进食时，您应该选择一家带有完整证书和清洁环境的正式餐厅，以保证食品安全。 此外，应特别注意食品卫生。在外面吃饭时，您应该优先考虑“美味的食物”，并尝试避免原始食物和冷食物。吃火锅时，请确保确保食物完全煮熟，尤其是肉，食物和其他成分。应当指出的是，葡萄酒和醋之类的调味料做不能有效地杀死病原体寄生虫和细菌，这些方法无法可靠以确保生食的安全性。 【编辑：Liu Yangne】 “ Boroyi”将影响Hainan和Guangxi！为什么风暴在秋天？ 新疆大学非常感谢！ 在新的时间范围内越过北极，中国欧洲运输公司 福建船的电磁弹射器成功发射了，为什么反应反行军？ 一朵花和一个世界，在沙漠侧面的这座城市使整篇文章“花” 商业中国发射空间的第一个地点是“飞行” 解码新疆文化遗物和古代书籍的“为什么中国社区” 新疆的大型交通变化写了一篇新的章节，向西方开放 新疆的“ Xingxiang”写了甜美的文章 “科学”的价值增加了​​，资本市场有助于促进现代技术 中国新闻网络评论：外国石膏销售每年超过1亿元人民币，平台管理不会失败 有趣的意识形态和政治课程，一百年前接近匈奴的1号教师 阿尔茨海默氏病的超低医疗访问被困在“早期筛查的困难”中 当记忆是旧电视时... 他还被错误地指控清洁自己的无罪性，许多地方以虚假被告的干部纠正了他的名字。 美联储需要采取什么效果才能重新启动中国的降价？ 如何复制北宋王朝女王刘的“花发夹冠”？策展人宣布了秘密 在这一生中，必须去猫是家人的成员的乡村！